반응형 체질량지수1 체질량 지수(BMI) 계산 방법 및 건강 관리에 대해 알아보자! 📏🍏 체질량 지수(BMI) 계산 방법 계산 공식: 체중(kg) ÷ (키(m)의 제곱) 예시: 만약 키가 1.65m이고 체중이 60kg인 사람의 BMI를 계산하면, 60 ÷ (1.65²) = 약 22.03이 됩니다. 건강한 BMI 범위 저체중: BMI가 18.5 미만 정상 범위: BMI가 18.5에서 24.9 사이 과체중: BMI가 25에서 29.9 사이 비만: BMI가 30 이상 BMI와 다이어트 중요성: BMI는 개인의 건강상태를 파악하는 데 유용한 지표이지만, 전체적인 건강상태를 평가하는 유일한 도구는 아닙니다. 체중과 건강을 관리하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 정기적인 운동이 필수적입니다. 다이어트 팁: 건강한 BMI 범위를 유지하려면, 단순히 칼로리 섭취를 줄이는 것뿐만 아니라, 영양가 있는 음식을 섭.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
